Bilim dünyası, sigara kullanımının ne kadar zararlı olduğunu sürekli vurgulamaktadır. Sigarayı bırakmak, sağlık açısından sayısız yarar sağlarken, yaşam kalitesini de artırır.
Kalp Sağlığı
Sigarayı bıraktıktan sadece 20 dakika sonra, kan basıncı ve nabız normale dönmeye başlar. 24 saat içinde kalp krizi riski azalır ve 1 yıl içinde risk yarı yarıya düşer. 15 yıl sigarasız kalanlar ise hiç sigara içmemiş birinin kalp sağlığına kavuşur.
Akciğer Sağlığı
Sigara bırakıldığında, akciğerlerdeki temizlenme işlemi başlar ve solunum kapasitesi artar. 1-9 ay içinde öksürük ve nefes darlığı azalır. Uzun vadede akciğer kanseri ve KOAH riski önemli ölçüde düşer.
Koku ve Tat Duyuları
Sigara içmek, koku ve tat duyularını olumsuz etkiler. Sigarayı bırakanlar, bu duyuların geri döndüğünü ve yemeklerin daha lezzetli olduğunu fark ederler.
Cilt Sağlığı
Sigarayı bırakmak, cildin yaşlanma sürecini yavaşlatır ve daha genç bir görünüm sağlar. Ayrıca cilt renginde düzelme ve daha iyi bir nem dengesi elde edilir.
Diş ve Diş Eti Sağlığı
Sigarayı bıraktıktan sonra, dişlerdeki renk değişimi ve ağız kokusu azalır. Diş eti hastalıkları ve diş kaybı riski düşer.
Daha Uzun Yaşam
Sigarayı bırakanlar, sigara içmeye devam edenlere göre daha uzun yaşarlar. 10 yıl sigarasız yaşayanlar, akciğer kanseri riskini yarıya indirirken, 15 yıl sigarasız yaşayanlar kalp hastalığı riskini büyük ölçüde azaltır.
Ekonomik Faydalar
Sigara içmeyen bireyler, sigara alımı için harcadıkları parayı tasarruf ederler ve bu parayı başka alanlarda kullanabilirler.
Çevre ve İkinci El Duman
Sigara içmeyenler, hem kendi sağlıklarına hem de çevrelerindeki insanların sağlığına katkıda bulunurlar. İkinci el duman, sigara içmeyenler için de önemli sağlık riskleri taşır.
SON DAKİKA HABERLERİ İÇİN TIKLA VE İNDİR.
